寒い日が続いていますが体調など崩されてませんか？

寒いと外に出るのもおっくうになりますが、そんな時は運動をして体ぽかぽかにしていきましょう。冬は水分補給を忘れがちになりますが水分はしっかり取るようにして下さい。

R８年度の更新・新規入会手続きの受付けを３月３日（火）から受付開始します。更新予定の方は３月末で保険が切れますので３月中に手続きをお願いします。